一斤蓝莓和多少水果搭配：1斤蓝莓有多少？

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本文目录一览：

• 1、雪梨和蓝莓可以一起榨汁吗

雪梨和蓝莓可以一起榨汁吗

可以一起榨汁 雪梨和蓝莓都是可以榨汁的水果，而且它们的口感和营养成分也比较搭配，可以一起榨汁。不过需要注意的是，榨汁时要将雪梨去皮去核，蓝莓则不需要去籽，这样可以保证榨出来的汁口感更好，更加健康美味。

蓝莓和雪梨榨汁的功效 蓝莓和雪梨榨汁的功效有很多，以下是一些主要的功效：增强免疫力：蓝莓和雪梨都富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病。促进消化：雪梨含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。蓝莓则含有花青素，可以促进肠道健康。

将搅拌好的蓝莓雪梨汁倒入杯中，加入适量的冰块即可。

抗氧化：蓝莓和雪梨都富含抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老，预防慢性疾病。 促进消化：雪梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘；蓝莓中的花青素则可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。

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