水果苹果营养表,水果苹果营养表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果苹果营养表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍水果苹果营养表的解答，让我们一起看看吧。

1. 蔬菜白菜和水果苹果谁的含维生素多？
2. 苹果有什麽营养？
3. 西红柿和苹果哪个营养高？

蔬菜***和水果苹果谁的含维生素多？

肯定是***的维生素C含量多一点，

每100克***含·维生素A (20.00微克) ，维生素C (31.00毫克)，维生素E (0.67毫克) 。而苹果每100克中有8毫克维生素A，1毫克维生素C。所以比较之下，***的维生素较多

苹果有什麽营养？

苹果富含钙、铁、锌、硒等多种维生素以及矿物质，同时还含有多糖以及蛋白质。

苹果的营养成分相对比较高，同时能量并不是特别高，每千克的食物当中会含有54千卡，可以在减肥期间多吃些增强饱腹感，还可以减少体内的热量增多，有利于脂肪的燃烧使体重发生改变，而在减肥期间适当的吃苹果里面含有的多糖，还可以对自身的肌肤起到保护作用，有利于自身皮肤的水润以及光滑。

含有丰富的膳食纤维，对于肠道有很好的促进蠕动的作用，进而在预防和缓解便秘方面的作用较为明显；而且含有丰富的苹果酸、琥珀酸等有机酸，进而能够很好的***消化道中消化液的分泌，能够使消化能力水平提高；

西红柿和苹果哪个营养高？

二者的营养价值都很高，苹果富含多种维生素，水分，矿物质和膳食纤维等营养素，能够促进消化，具有润肠通便的作用，同时还具有抗氧化，抗衰老，美容养颜的作用，苹果当中的有机酸还具有生津止渴开胃的功效，西红柿富含维生素c，β胡萝卜素和番茄素，也具有抗氧化的作用，能够增强身体的免疫力

到此，以上就是小编对于水果苹果营养表的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果苹果营养表的3点解答对大家有用。