大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果蓝莓的食用方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍水果蓝莓的食用方法的解答，让我们一起看看吧。
新鲜的蓝莓怎么吃？
1、直接生吃：把蓝莓放到清水里浸泡5分钟，期间用手来轻轻的搅动几回，再用清水冲洗一下，就可以直接像吃葡萄一样生吃蓝莓，也可将蓝莓在淡盐水里浸泡3分钟，再用清水冲洗后可以直接生吃。
2、放点冰糖一起吃：新鲜的野生蓝莓可能酸度比较高，可以把清洗干净的蓝莓浸泡在冰糖水中，冰糖根据自身喜好添加，正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1:5，蓝莓浸泡在冰糖水中以后放在冰箱里，半个小时后取出食用，口感冰凉清爽，酸甜可口，也可以按照自己的喜好加入点蜂蜜、白糖、橙汁等食用。
3、搭配酸奶食用：取蓝莓3-5勺、酸奶一杯，加适量的凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝一杯。
4、搭配冰激凌食用：把清洗干净的蓝莓放在盆中，取冰激凌一盒，令其在自然状态下化成糊状后倒入盆中，与蓝莓充分混合即可食用，蓝莓冰激凌酸甜脆口、清爽宜人，而且能帮助解暑美容。
5、蓝莓酱：把清洗干净的蓝莓放入适量的白糖和柠檬汁，搅匀以后放置20-30分钟备用，30分钟后将拌好的蓝莓搅碎后倒入锅中，用小火不停的搅拌，直到黏稠，放凉以后装入密封的罐内保存即可。
蓝莓属于寒性的水果，具有增强视力、增强自身免疫力、抗氧化的功能，而且能够延缓衰老、增加记忆力，还有一些抗癌的作用，正常体质的人群每次吃10-20个蓝莓就足够了，不适合跟牛奶一起吃，因为蓝莓中含有酸性物质与牛奶中的蛋白质结合，会产生难以消化的物质，影响营养的吸收，也可能会造成一些消化不良的问题。
1、颜色搭配：蓝莓属于浆果的一种，其颜色为淡黄色，在吃的时候可以搭配鸡蛋或者是猪肉，也可以搭配火龙果、苹果、橘子等，这些颜色搭配在一起吃，口感都比较好。可以根据自身的口感来选择合适的颜色;
2、果汁搭配：蓝莓可以和果汁搭配，比如苹果汁、橙汁等，可以先把果汁清洗干净，然后把蓝莓切成块状，倒入到果汁机中，再倒入适量的水，大概在10ml，再把汁液倒入到杯子中，静置一段时间，然后再用小火焖10分钟，在倒入适量的温水，直接饮用;
3、果泥搭配：蓝莓也可以和果泥搭配，比如苹果泥、香蕉泥、火龙果泥等，可以先把果泥清洗干净，然后把蓝莓果泥倒入到果泥中，再用小火慢慢地咀嚼，可以根据自身的情况来选择;
4、其他吃法：新鲜蓝莓也可以和奶粉搭配，可以先把奶粉用温水调成奶液，再把蓝莓放到温水中搅拌均匀，然后再用小火焖，等到蓝莓软烂之后就可以吃奶粉。
蓝莓什么时候吃效果最好？
蓝莓是夏季的当季水果，这个季节的蓝莓受到了充足的光照和水分，蓝莓的营养成分含量叫其他季节多，糖分也充足，吃起来味道香甜可口，营养价值较高，其次，夏季是蓝莓大量上市的季节，这个时候蓝莓的价格较实惠，所以夏季是吃蓝莓的最佳季节。
超市买的成盒蓝莓怎么吃？
超市成盒的蓝莓，在吃之前需要清洗。
新鲜的蓝莓与其他水果不同，其对自身生长的生态环境要求极为严格。蓝莓表面上的那层白霜其实是蓝莓的[_a***_]，蓝莓的果皮和果粉都含有丰富的花青素等营养物质。因此，吃新鲜的蓝莓，不需要像其他水果那样费劲费力地清洗，最佳的方式是最大限度地不要破坏新鲜蓝莓表面上的白霜。
蓝莓的清洗方法：
1、野生蓝莓用清水轻轻冲洗
蓝莓表面的果粉和果皮内含有丰富的花青素等高价值
营养物质，所以野生蓝莓只需用清水轻轻冲洗一下，清除掉表皮上的粉尘洗即可。这样才会最大限度保留蓝莓表皮上的果粉。
在超市、市场等购买的蓝莓，为了防止种植的蓝莓有农药的残留物质，买回来后最好用盐水浸泡冲洗。将新鲜的蓝莓放在盐水中泡10分钟，用手搅动几次，再用清水冲干净即可。
到此，以上就是小编对于水果蓝莓的食用方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果蓝莓的食用方法的3点解答对大家有用。