大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芡实西瓜水果茶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍芡实西瓜水果茶的解答，让我们一起看看吧。
夏季吃哪些水果和疏菜能祛除体内湿气？
谢谢阅读！炎热夏季为了凉快舒服大量的喝冷饮，怕热在空调房里面不出来，大鱼大肉长吃，缺乏锻炼，时间久了就造成严重的水湿，就是湿气在体内堆积起来。就会出现没精打***、脑晕头胀、四肢沉重、舌头有齿痕、小腿迈不动、大便沾黏、***等湿气重的表现。
有效的祛湿方法：多运动锻炼多出汗，一个朋友每天跳广场舞没有用，改为大步快走，每天一小时，三个月坚持下来，身上的***没有了，大肚子也减不下来，浑身有劲了，人也精神简直换了个人。
水果袪湿，很少有作用的，黄瓜、苦瓜都试过，效果不行，唯一有效的是吃桔子连皮一块吃，桔子有理气消食，化痰祛湿，阳常有余对于怕冷畏寒喜暖的湿气重的人，夏天成熟的桔子少喝桔皮茶，也就是说陈皮茶祛湿消肿、对于胃口不好的有消食健胃的作用，便溏泄泻的最好的茶饮。
蔬菜祛湿，白扁豆健脾胃，清暑湿。丰富的蛋白质，能够提高人体免疫力，对于脾胃虚弱，暑湿泄泻，高血压的患者有保健和祛湿作用。
冬瓜带皮祛湿消肿利尿作用明显。我以前的文章己介绍过的。
传统的薏米、赤小豆、芡实祛湿排毒消肿利尿效果更佳。
夏季湿气重，雨水多，人们喜欢喝冷饮、吃凉菜，容易导致湿邪侵袭，影响健康。大家可以通过食养来缓解湿气给身体和精神造成的不适感，合理的饮食结构可清热祛湿，下面是给大家推荐的可在夏日使用，具有祛湿利水功效的水果和蔬菜：
一、 水果篇
1、 西瓜：不要冰，西瓜具有清热解暑和利小便的功效，湿热之邪随小便而去。
2、 甜瓜：甜瓜具有清热润燥、利小便和通大便的功效,可缓解心烦燥热、咽干口渴、小便不利及大便秘结等症状。
3、 苹果：苹果具有健脾益气、生津润燥的功效,可缓解由暑湿导致的食欲不佳、精神不振等症状。
二、 蔬菜篇
1、 苦瓜：苦瓜具有清热去火、祛湿利尿的功效，可排除体内湿气。
2、 莲藕：莲藕具有祛湿排毒、清热利尿作用，可以有效的将体内的湿气排出。
到此，以上就是小编对于芡实西瓜水果茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于芡实西瓜水果茶的1点解答对大家有用。