大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果菠萝吃了长胖吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍水果菠萝吃了长胖吗的解答，让我们一起看看吧。
哪些水果多吃会发胖？坚持运动，就算多吃也不怕吗？
哪些水果多吃会发胖，坚持运动，就酸多吃也不怕吗？不论什么水果，吃多了都会发胖，虽然水果对于体重的影响有升糖指数的因素以及富含碳水化物含量的影响，但是，水果中的糖分也很高，无论是哪种水果，吃多了都会造成能量过程，从而影响体重的控制，甚至造成肥胖，坚持运动虽然能够帮助降低体重，但是，这些被转化成脂肪的糖分却没有那么好撼动，因此水果吃多了还是会胖的。
另外，即便是水果是按照中国居民膳食指南的建议，每天只摄入200-350g，但是如果没有选对时间吃，依旧会给体重造成一定的影响，比如饭后直接吃水果，就会增加总能量的摄入，所以建议水果最好不要直接在饭后吃，那么有人会问了，饭前不能吃，饭后不能吃，什么时候才能吃？其实并不是所有的水果都不能饭前吃，饭前如果加餐，只要不吃空腹，是可以吃一些水果的，比如苹果，柚子，梨等等，但是对于菠萝，柿子，香蕉等，建议做好不要空腹吃。
饭前吃水果，实际上是可以帮助控制体重的，不过如果把握不好哪些水果可以饭前吃，也可以在两餐之间加餐吃，这样可以减少饥饿感，更有助于减肥，又不会因为增加了一餐的能量的摄入而导致体重增长，是个不错的选择。
糖分份多的水果肯定是不能多吃的，比如西瓜，葡萄的等这些水果，热量都是很高的，我一直觉得减肥最重要的管住嘴，运动只是说的的肉可以变得紧实，不会掉秤，所以想要瘦的前提一定是要少吃，在配合运动。我之前生完孩子体重一直掉不下去，一直到我工作后节食，晚上基本不吃主食，才明显感觉到掉肉了，身上的肉都是软趴趴的，坚持了一个月就有明显的效果，半个月可以掉10斤左右，后面觉得减肥差不多了开始运动，晚上开始一点点加食物，到目前为止体重保持一年多，所以，想要瘦下午4点后不要再进食，效果一定会很明显。可是试试
减肥一天吃多少水果？
减肥一天吃两个水果左右，减肥期间吃水果的时候也不能吃一些含热量比较高的水果，平时可以多吃一些苹果，苹果有很好的润肠效果，还能有美容的作用。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
有很多女生减肥的时候，把水果当成三餐来吃，比如之前流行的“三日水果餐”；确实吃水果有助于控制体重，但是像苹果三日常，苹果的营养成分非常单一；再者来说呢，水果虽好，但是也不能吃多的，因为吃多了也是会胖的！那么究竟该怎么吃水果呢？
但是不管是哪一种水果，它的含糖量整体都是大于蔬菜的，所以说，蔬菜可以随便吃，因为一般不会吃多，而水果容易一不小心就吃多了，吃多了，就会胖了。
那么，一天吃多少水果减肥呢?接下来，《晶晶》就为大家来解答这个问题。
我们先来认识一下我们生活中的水果，生活中的水果分为热带水果、浆果类类水果、瓜果类水果；
热带水果，比如有香蕉；热带水果的特点是含糖量高；
瓜果类的水果，比如有西瓜；瓜果类的水果的特点是含糖量低；
水果的营养价值都是很高的，它富含多种维生素、纤维素、矿物质和其它营养元素，经常吃水果有助于健康。除此之外，经常吃水果也能减肥。很多朋友认为吃水果吃的越多就越能减肥，这种认知是错误的。 那么常见的水果大概有多少重量呢？
比如一个苹果就有300g左右，像猕猴桃大概100g左右；
谢谢邀请回答！以上是我的个人观点:
首先减肥不是只吃多少水果那么简单的事？减肥需要强大的毅力！合理的饮食和运动相结合！
我相信有很多人都通过节食来减过肥，有的时候这种方法确实看似起来很有效果，可是也很伤身体！
以前我体重达到了160斤，身高163，当时为了减肥也挺痛苦的，每天早上少吃一点饭，吃到四分饱然后吃水果比如苹果，或者西红柿，黄瓜，中午也是每天早上少吃一点饭，吃到四分饱然后吃水果比如苹果，或者西红柿，黄瓜，晚上不吃饭只吃西红柿和黄瓜，吃完之后从六点开始去公园快走，紧比跑步慢一点那种特别快的快走！这种运动要进行四个小时！而且还是连续的不能歇歇脚的那种！运动完之后还不能立刻喝水，其实运动完之后出了那么多汗最想喝的就是水了，那一刻觉得水比任何东西都好喝！可是当时减肥之前我看过一个减肥***就是大量运动之后不能立刻喝水，一定要熬到一个小时以后没有那么大喝水的欲望了才能喝水！因为运动完之后那个减肥***里说的是一个小时以内只是消耗了水分，一个小时之后脂肪才能燃烧，所以我就坚持啊坚持啊再坚持啊！太痛苦了！然后晚上运动之后就不要吃任何东西了。水果也是一样。
就这样持续了20天，说实话真的瘦了，一下子瘦到了125斤，虽然不是很瘦但是20天一下子从160斤减到了125斤！减了整整35斤！虽然很成功！但是不得不承认节食很有用但是很伤身体！我感觉我肠胃从那时候就不好了！有的时候老是偶尔疼！其实那段时间水果很少吃，主要吃西红柿黄瓜，然后就是饿着和运动为主！没办法谁让我是那种天生的喝凉水都长胖的那种体质的人呢！
现在我想通了，减肥一天不能光靠吃水果，一定要配合合理的饮食和合理的运动作息时间！切记不要学我节食！太难受了！
下面是我减肥前后对比图
祝你早日减肥成功哦！
以上是我的回答，希望能够帮到你呦！
到此，以上就是小编对于水果菠萝吃了长胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果菠萝吃了长胖吗的2点解答对大家有用。