大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维c水果草莓的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维c水果草莓的解答，让我们一起看看吧。
补充维c的水果？
补充维C的水果很多的，最丰富的水果有柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓、苹果、樱桃、香瓜、哈密瓜、葡萄、鲜枣、西瓜、甜瓜等。维C可以有效美白，淡化色斑，抗氧化，抗衰老等。
1、柠檬，吃起来酸酸的味道就是其中的抗坏血酸也就是维生素C的味道，跟它同类的桔子、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都富含有丰富的维生素C。
2、柿子，柿子里面含有的维生素C在水果当中也居于前列。
3、猕猴桃，猕猴桃吃起来也是酸酸甜甜的，其中含有的抗坏血酸也就是维生素C的量在水果当中也居于前列。
4、草莓，吃起来酸甜爽口，其中维生素C的量也非常可观。
冬枣、番石榴、沙棘、猕猴桃、龙眼、山楂、百香果、草莓、橙子、木瓜、荔枝、芒果、榴莲、葡萄、柚子、樱桃人、柠檬等，冬枣、番石榴、沙棘、滁猴桃②、龙眼、山楂、百香果、草莓、橙子、木瓜、荔枝、芒果、榴莲、葡萄、柚子、樱桃人、柠檬等
其中，冬枣的 Vc 含量是最高的，小巧玲珑，好看又好吃，最重要的是营养还丰富，除了维生素 C ，还富含维生素 A 、 E 、铁等营养物质，妥妥的百果王
补充维生素c的水果有很多，比如说像苹果，橙子，柚子，柠檬这些水果当中，维生素c的含量都是非常高的，另外像草莓，火龙果，樱桃，葡萄，还有提子，雪梨这些水果当中也含有一定的维生素c，也是补充维生素c的佳品。
5 荔枝
100g 荔枝所含 相当于 124g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝
荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较高，不要一下子吃太多，容易导致口腔黏膜失水肿痛。
4，木瓜
100g 木瓜所含 相当于 130g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜
木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃点木瓜，有助于消化。
维c含量高的水果排行榜？
维生素c含量排名
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
TOP 5 荔枝
VC = 41mg / 100g
100g 荔枝所含 VC 相当于 124g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝
荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较高，不要一下子吃太多，容易导致口腔黏膜失水肿痛。
TOP 4 木瓜
VC = 43mg / 100g
100g 木瓜所含 VC 相当于 130g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜
木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃点木瓜，有助于消化。
富含维C的水果有那些？
富含维生素C的水果包括鲜枣、猕猴桃、沙棘、红果、沙田柚、桔子、草莓和柠檬。但不同产地同一种水果中维生素C的含量会有所不同。
在中国营养学会2000年制定的营养素参考摄入量中，建议14岁以上人群维生素C的标准摄入量为1000毫克/天
水果维c含量排行榜？
NO .1鲜枣 VC 含量243mg/100g热量105千卡／100g
NO .2滁猴桃 VC 含量62mg/100g热量56千卡／100g
NO .3山楂 VC 含量53mg/100g热量95千卡／100g（助消化好东西）
NO .4丑橘 VC 含量50mg/100g热量37千卡／100g
到此，以上就是小编对于维c水果草莓的问题就介绍到这了，希望介绍关于维c水果草莓的4点解答对大家有用。