蓝莓水果多吗怎么吃好吃：蓝莓水果多吗怎么吃好吃又营养？

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本文目录一览：

• 1、一天吃多少蓝莓合适

一天吃多少蓝莓合适

1、蓝莓可以一天吃一盒吗 不建议吃一盒。一般来讲，现在市面上一盒蓝莓的重量大概在125克左右，一个人一天食用一盒蓝莓超出了蓝莓的推荐摄入量，因此，不建议一天吃一盒。蓝莓一天吃多少合适 20粒左右为宜。

2、蓝莓的味道酸甜可口，而且含有很多的营养元素，适量的吃蓝莓不但可以保护视力，而且对身体好处也有很多，那么一天吃125克蓝莓会怎样，一天吃125g蓝莓会长胖吗，下面小编就给大家介绍看看。

3、蓝莓是一种凉性水果，吃了屎对身体健康有着很大的帮助的。但是蓝莓性寒，寒性水果是不可以多吃的。尤其是体胃虚寒，肠胃不好的朋友更是不能多吃的。

4、对于喜欢吃蓝莓的人来说，想必都会担心蓝莓吃多了会不会对身体有害。那么，蓝莓吃多少算过量呢？蓝莓一天吃200克以内为宜。蓝莓虽然是健康食品，但是每天的食用量不能超过200克 首先，蓝莓是一种含有丰富抗氧化物的水果，所以适量的食用对身体有很多好处。

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