大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菠萝水果玉米减肥食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍菠萝水果玉米减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。
高纤维食物减肥食谱？
以下三餐可提供参考作用：
1、早餐：酸奶或脱脂牛奶，配合全麦面包以及拌黄瓜、紫甘蓝等蔬菜，还可以吃小米粥配合素菜包，或者是燕麦粥配合鸡蛋饼等；
2、午餐：米饭配合清炒西兰花或西芹牛肉或竹笋牛肉等，饮用大麦茶或淡蜂蜜茶；
3、晚餐：凉拌魔芋、豆腐以及玉米汁，还可以食用菠菜面和冬瓜粥等，可以再适当食用新鲜水果，如山楂、菠萝、橙子等。
菠萝玉米怎么做好吃？
如果吃新鲜的菠萝，可以将菠萝切好之后用淡盐水泡一下，这样可以减少菠萝涩涩的口干；
也可以将菠萝做成菠萝炒饭：
1.首先将菠萝肉挖出，切粒，留壳备用。胡萝卜切粒，猪瘦肉切粒。
2.准备一个碗，将鸡蛋磕入碗中，搅打至蛋液蓬松。
4.锅中倒入油，下入猪肉粒，炒至变色后，倒入适量酱油，下入青豆、玉米、胡萝卜粒，翻炒片刻后装出。
5.再倒入鸡蛋液，翻炒成蛋花状，倒入米饭，炒散；接着倒入青豆、玉米、胡萝卜粒，加一勺盐、少量食用油，最后加入菠萝肉，翻炒均匀，盛入菠萝壳内，就大功告成了！
菠萝水果玉米种植方法？
在种植的时候，要注意选择地势比较平坦，而且土壤肥力比较均匀，灌溉条件也比较好的田地，在播种之前，就要提前的较好底水，在一个星期之后进行充分的旋耕，然后慢慢的平整土地，可以让地面没有明显的凸起，方便种子的出苗和管理。
一、地块选择及处理：水果玉米对种植地块的选择要求较高，需要选择没有重茬危害、土壤疏松肥沃，土层深厚的地块。除此之外，最重要的一点是要和普通玉米或者糯玉米间隔至少300米的种植距离，或者在种植时间上错峰种植，和其它品种的玉米至少错开20到30天的种植时间，从种植距离或种植时间上进行隔离。因为水果玉米的甜性属于隐性基因控制，和其它玉米一起种植，容易出现花粉串粉，从而导致水果玉米的品质受到影响，甜味下降。
二、品种选择：目前市场上的水果玉米的品种还是比较多的，在选择品种上，种植者需要根据当地的种植环境，和当地的市场需求情况，选择合适的品种进行种植。其次要注意选择抗病虫害、结实优良、口感良好、抗逆性良好、早熟等特性，另外在购买***时要到正规单位购买。
三、合理播种：水果玉米播种时间上要和普通玉米错开，可以选择在每年的3月底到5月初，或者6月底到8月初这段时间。播种前要注意施足底肥，根据土壤地力情况进行每亩使用腐熟的有机肥3000公斤左右，配合使用50公斤的过磷酸钙。播种量要根据当地的土壤地理情况等综合因素决定，每亩播种量在3500到4000株左右。
四、田间管理：水果玉米苗期要注意及时检查是否存在缺苗、死苗的问题，及时进行补苗。幼苗生长过于拥挤的情况下，要注意间苗。间苗时间在玉米生长到3片叶子的时候进行，每穴保留2个幼苗。在玉米5叶期时进行定苗，每穴保留一棵壮苗。水果玉米具有分蘖较多的特点，在管理的过程中要注意及时的进行打叉，减少玉米植株分蘖过多，主茎结穗较小，影响水果玉米品质。
土壤：选择有足够的肥力，通透性强的，移栽前一周施足基肥。
浸种：***放在30度左右的温水中浸泡5个小时左右，捞出风干用湿布包裹，放在33度左右的温度下进行催芽。
播种：将土壤精整细耙，每个营养钵播种一粒***。
施肥：每个种植穴要施入适量的复合肥再浇足水。
到此，以上就是小编对于菠萝水果玉米减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于菠萝水果玉米减肥食谱的3点解答对大家有用。