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月经期间吃什么菜和什么水果最好
那么，女性来月经吃哪些水果好？来月经吃哪些水果好中医讲水果分凉热性，来月经时尽量吃平性温热性的水果，如苹果，樱桃，红枣，猕猴桃，荔枝，石榴，山楂，橘子，桃子，芒果，龙眼，菠萝，草莓，葡萄等，尽量少吃或不吃寒凉性的水果，如香蕉，柚子，西瓜，梨，脐橙等。
吃水果要吃新鲜的。吃水果的时候要注意清洁，应清洗干净或者是去皮后再吃，避免发生腹泻。最好吃常温的水果，或者是加热后吃，不要吃太凉的，如果是刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。不管是否月经期，吃水果都要掌握一个度，不要吃太多。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
月经是女性生理上的一个特殊的时间段。在月经期的时候女性体内的激素会发生变化，因此这一时期女性的身体相对来说比较虚弱，身体体抗力比较差，要多休息的同时还应该合理的吃一些蔬菜水果，这才有利于身体的健康。
经期吃什么水果好 水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。
月经期间可以吃水果吗?哪些水果能驱散体内寒气?
女生月经期是非常关键的时期，这期间的饮食要尤其休息。我们都知道女生在这个时候，一定要注重保暖不能着凉！不光是要忌口不能吃凉的食物，凉性的食物也要忌口，水果也是如此。
女性在月经期间可以适当的食用水果，水果能够有效地防治便秘，避免盆腔的充血，有助于女性的经期健康，但是有一些水果会对女性的身体造成伤害，进食以后会造成痛经、体弱、乏力的问题，那么哪些水果在经期不适宜食用。
但其实也是有很多水果是比较适合在经期吃的，而且还有的水果是可以帮助缓解痛经，还有控制一下暴躁的脾气的，那么，大姨妈吃什么水果最好？榴莲榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
那么，来月经吃什么最好呢？下面，小编为大家揭晓答案。来月经吃什么最好南瓜由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。
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